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自分のこと15 (インフルエンザ)

 先週後半から、インフルエンザにかかり
今週は前半までぐったりでした。
私の症状は40度の高熱が3日ぐらい続いて
のどがガサガサにあれ、声がつぶれ
せきが少々でした。
自慢じゃないですが私、今までインフルエンザはかかったことがなく
「自分は大丈夫だろう」と、あなどり
うがい手洗いは、普通にしていたものの
子供からの感染は防げず
たぶん、私だけではなく
集団生活している子供をもつ
家では家族にもかかってしまうのかなと。
これもしょうがないですよね

日頃の鍛錬で免疫を高めておかないと、いけないのかもしれません

といいながらも、今月末に開催される東京マラソン参加のために
私は軽い食事制限をして体重を落としていたので、免疫は下がっていたでしょう
そこに、インフルエンザです。さすがに体には応えました。
ただ
今はだいぶ体の具合もよくなり
トレーニング再開しております。

PS
体重を落としていた理由は
とにかく軽く走りたいということ
少しでも軽くなれば
足への負担も軽くなり
走りも軽くなる
そんな軽いイメージで
東京のまちを軽く走ってきます。

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