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写真の中央、 屋根面と屋根面が交わる部分が 谷といいます 銅板谷交換前 この部分は雨水が集まる部分であり 谷がある屋根にとって 重要な部分で 雨漏り原因の多いところでもあります 写真で見ると茶色く丸くなっている ところで … 銅板谷からＧＬ谷へ交換工事　　　　

厚型スレート屋根（セメント瓦）から平板瓦に葺き替えた 工事前　工事後の写真です 読み→平板瓦（へいばんかわら） 屋根形状　切妻　（きりづま） 葺き替え工事前 葺き替え工事後 こんな感じです 瓦メーカー 新東(株)　セラム … 平板瓦に葺き替えすると　　切妻（きりづま）

厚型スレート屋根（セメント瓦）から平板瓦に葺き替えた 工事前　工事後の写真です 読み→平板瓦（へいばんかわら） 屋根形状　寄棟　（よせむね） 葺き替え工事前 葺き替え工事後 こんな感じです 瓦メーカー 新東(株)　セラム … 平板瓦に葺き替えすると　　寄棟（よせむね）

  連休はカレンダー通りで ゆっくり休養させていただきました。 ただ、私は休み前に鼻水が止まらず、のどもやられ 体温も３８度ちょっとまで上がり 休み初日からお医者さんで点滴し 大事をとって家で安静にしておりまし … 自分のこと14　　　　　　（いわきにもあったんだ）

今回　三回目となるフルマラソンを 走って、今までと違い私が感じたことは やっぱり　日々のトレーニングは必要で 最低、レース３か月前ぐらいから、 月１００キロ以上は走らないと・・・ もちろん４時間切りのペースで。 これも当 … 自分のこと13　東京マラソン2015 　違いと反省

東京マラソン２０１５はイーブンペースで走る この作戦で4時間切りを目指しました 道中は時計でどのくらいで走っているか（１ｋペース）確認しながら、 大事に大事に走りました。 大事に慎重に走ったのはいいのですが ４時間切りペ … 自分のこと12 　東京マラソン2015 振り返って

また走ってきました。東京マラソン！！ 今回は4時間切りをめざして、走りましたが 結果は4時間１９分で去年よりは5分短縮です。 だから　何なのっていわれそうですが、 自己ベストです。目標は残念ですがお預けです。 今回の私の … 自分のこと11 　東京マラソン2015　

いわきでは先日サンシャインマラソンが開催されました。 去年の大雪がありましたので、あいにく昼ごろ雨も降りましたが 無事開催され、携わった方々、本当におつかれさまでした。 私も今週、自分の中でのメインイベント また、東京の … 自分のこと１０　（３年目の東京）